C’è una differenza abissale e, nello stesso tempo, cruciale tra adattarsi e appartenere. Purtroppo, molto spesso, tendiamo a confonderli, portandoci addosso le conseguenze più nefaste.
Desideriamo tutti la connessione umana. Il nostro bisogno di connetterci è cruciale quanto il nostro bisogno di cibo e acqua. Abbiamo tutti lo stesso bisogno di base, ma in qualche modo siamo tutti confusi nei modi in cui tentiamo di raggiungere questa connessione.
Il terzo livello della Gerarchia dei bisogni di Maslow discute il bisogno di appartenenza. Una volta raggiunto questo livello come esseri umani, iniziamo a concentrarci sull’esterno e ad affrontare i nostri bisogni con gli altri, inclusa la necessità di “fare parte di qualcosa“.
Tutti vogliamo adattarci. Almeno, questo sembra essere quello che pensiamo di volere. Mimetizzarsi nella folla e seguire il gregge è sicuro, comodo, privo di rischi e, soprattutto, è normale. Ma adattarsi non è altro che valutare e adeguare. Siamo molto astuti in questo senso e siamo in grado di accendere rapidamente il nostro camaleonte interiore e cambiare forma per adattarsi al mondo che ci circonda.
L’appartenenza è l’esatto opposto.
Mentre l’adattamento avviene puramente dall’esterno, l’appartenenza si estende oltre a qualcosa di interno. È la volontà di riconoscere che la nostra appartenenza non dipende dalle nostre azioni o dall’approvazione degli altri. È semplicemente un nostro diritto umano.
L’appartenenza viene accettata per te stesso. L’adattamento è accettato per essere come tutti gli altri. Laddove “adattarsi” ci si aspetta che tu ti adatti al tuo ambiente, “appartenere” è confidare che il tuo ambiente si adatterà naturalmente a te.
È come indossare dei vestiti: non dovresti adattarti ai tuoi vestiti, i tuoi vestiti dovrebbero adattarsi a te. “Adattarsi ai vestiti” è quello che fai quando ti infili in modo soffocante una taglia 0 perché è quello che le riviste ti mostrano come standard. Ottenere vestiti che ti stanno bene significa abbracciare il tuo corpo così com’è e sistemare i tuoi vestiti di conseguenza.
Funziona allo stesso modo con l’adattamento o l’appartenenza. Appartenere significa abbracciare la tua natura e adattare di conseguenza il tuo stile di vita, i tuoi amici, i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri e i tuoi schemi. Adattarsi significa restringere la tua personalità per adattarla allo stampo.
Due piccoli termini: sembrano così simili, eppure sono universi a parte. Allora, qual è quella cosa che li mette agli estremi opposti dello spettro? Cosa distingue una persona che evita la propria verità solo per essere convalidata, da una persona a cui non importa nulla di tutto ciò e vive la sua vita migliore indipendentemente da ciò che pensano gli altri?
È il coraggio.
Appartenere prima a te stesso, prima ancora che ti interessi di appartenere a qualcosa, a qualsiasi luogo o a chiunque altro, richiede coraggio. Molto coraggio.
Il coraggio di possedere chi sei. Coraggio da vedere. Il coraggio di distinguersi dalla massa. Il coraggio di non preoccuparsi delle opinioni degli altri su di te. Il coraggio di scrivere la tua storia. Non è (all’inizio) facile distinguersi dalla massa e non sarai in grado di farlo se hai paura di lasciare la tua piccola bolla sicura di convalida esterna.
Sono completamente opposti. “Adattarsi” non importa se il tuo comportamento corrisponda alla tua vera natura, l’unico desiderio dell’appartenenza è che tu sia fedele a chi sei dentro. E non puoi avere “appartenenza” se ti impegni ad “adattarti“.
Accettarsi è il più grande ostacolo all’appartenenza. Adeguarsi è valutare situazioni e gruppi di persone, quindi trasformarsi in bocconcino umano per convincerli a lasciarti uscire con loro. L’appartenenza è tutta un’altra cosa: mostrarsi e farsi vedere e conoscere per come si è veramente. Non puoi appartenere quando ti impegni a cercare di adattarti.
Ciò significa che sei davvero all’una o all’altra estremità dello spettro. Non puoi essere entrambi.
Quindi dovrai sceglierne uno. Preferiresti essere un bocconcino umano per il resto della tua vita, o vivere una vita propositiva, significativa e appagante circondato da persone con cui sei profondamente connesso?
Ho discusso di questo e della differenza tra adattarsi e appartenere, con i miei mentee in una delle sessioni di Mentoring di Métissage Sangue Misto.
In breve ho posto alcune domande e ne sono uscite delle risposte alquanto interessanti:
Domanda 1. Perché abbiamo bisogno di adattarci? Siamo tutti insicuri?
Clara: Cerchiamo di adattarci perché non vogliamo sentirci “esclusi”. Vogliamo sentirci socialmente accettati.
Paola: Il bisogno di appartenere è un bisogno umano profondamente radicato che risale ai nostri primi giorni e alla nostra innata spinta a sopravvivere. Potremmo non sentirci consapevolmente insicuri, ma il bisogno di sicurezza con gli altri è radicato nel nostro inconscio.
Joseph: La vita riguarda le interconnessioni. Se questo viene interrotto in qualsiasi momento, la vita diventa in qualche modo priva di significato. L’isolamento genera insicurezze.
Domanda 2. Quali sono alcune delle cose che le persone fanno per adattarsi?
Julia: Penso che ci siano molti modi diversi in cui le persone lo manifestano/lo dimostrano. Quello che trovo scoraggiante è quando le persone che cercano di adattarsi perdono il senso di sé, il rispetto di sé, le radici, le origini e sentono persino il bisogno di negare la propria identità.
Rusky: Alcune cose che le persone fanno per adattarsi (e ottenere l’accettazione) includono: acquistare vestiti nuovi, offrirsi di pagare per un pasto di gruppo, bere o fumare quando normalmente non lo farebbero e regolare l’accento, il dialetto o la lingua.
Domanda 3. Ricordi un momento in cui hai disperatamente cercato di adattarti, ma non ci sei riuscito? Perché non ti sei adattato?
Jamil: Ho trovato difficile inserirmi in un posto di lavoro in cui linguaggio volgare, alcolismo e disonestà erano all’ordine del giorno. Ho provato ad adattarmi senza compromettere i miei valori. Non ha funzionato. Ho lasciato dopo 3 mesi. Da bambino dovevo vestirmi secondo la religione dei miei genitori e non mi era permesso andare a scuola di ballo, al cinema, fare sport ecc. È difficile adattarsi quando sei impostato per essere un emarginato sociale.
Sonia: Non cerco disperatamente di adattarmi da nessuna parte. Probabilmente avrei potuto giocare nella mia squadra di basket del liceo, ma non ho preso in considerazione l’opzione di provare, per non voler spiegare o aderire a un limite “religioso” arcaico (e davvero inapplicabile). Se avessi voluto distinguermi nella mia squadra, avrei preferito che fosse per il mio talento, non per quello che stavo indossando. Non avrei avuto bisogno di quell’attenzione (e distrazione) extra e non necessaria.
Domanda 4. Hai mai provato ad adattarti solo per rendersi conto che è stato un errore? Cosa è successo?
Sarah: C’è stata un’organizzazione in cui ho cercato così tanto di fornire esattamente ciò che voleva il CEO e ho compromesso ciò che pensavo fosse giusto per compiacerlo. Ha rifiutato il mio lavoro e io sono rimasto devastata. In seguito ho capito che avrei dovuto attenermi ai miei valori e principi.
Dwyka: Ho cercato molto di adattarmi agli altri studenti quando sono andato per la prima volta all’università. Mi sono reso conto che era stato un errore quando dovevo letteralmente scappare dall’appartamento di uno studente ubriaco. Semplicemente non avevo “l’intelligenza da strada” di cui avevo bisogno e questo mi ha reso un bersaglio.
Domanda 5. Qual è la differenza tra adattarsi e appartenere?
Spike: Quando mi inserisco, mi adatto, ho un posto. Quando appartengo, ho trovato il mio posto. L’appartenenza è più un sentimento olistico.
Thiam: L’appartenenza è stata accettata per te. L’adattamento è accettato per essere come tutti gli altri.
Domanda 6. Perché è importante sentire di appartenere piuttosto che adattarsi?
Anna: Appartenere è “essere”. È naturale, facile e appagante, non necessariamente con qualche programma alle spalle. Adattarsi è agire con un certo sforzo e un po’ di ordine del giorno, anche se è semplicemente trovare accettazione con i tuoi amici o colleghi.
Yolande: L’inserimento richiede molto lavoro ed energia. L’appartenenza ti consente di spendere lo stesso lavoro e la stessa energia per le cose che contano.
Domanda 7. Ci sono luoghi/team/situazioni in cui ti trovi, ma preferisci non appartenere? Spiega per favore.
Max: Mi viene in mente un posto di lavoro in cui volevo mantenere la distanza personale dalle persone. Anche se mi adattavo alla squadra e agli altri, avevo la “paura” che qualsiasi informazione personale potesse essere usata contro di me. Quindi mi sono astenuto dal connettermi.
Gloria: In un posto di lavoro, potresti adattarti a causa di un certo set di abilità o affiliazione, ma non vuoi / hai bisogno di una connessione più profonda di quella.
Domanda 8. Quali fattori aiutano maggiormente le persone a sentirsi di appartenere quando lavorano online?
Sonia: Le persone online sentono di appartenere quando si impegnano e trovano rispetto reciproco.
Julia: Se mostri un genuino interesse per le persone e le raggiungi attivamente (piuttosto che contattarle semplicemente perché il lavoro lo richiede), può aiutarle a sentirsi di appartenere.
Domanda 9. Cosa puoi fare dentro di te per aiutarti a sentirti parte?
Mike: Avere un forte senso di sé e lavorare continuamente su questo. Identificare gli obiettivi e le realtà di dove ti trovi e dove vuoi essere. Essere svegli e disponibili per le persone intorno a te che potrebbero voler aiutare o potrebbero aver bisogno del tuo aiuto per appartenere.
Zaira: Sii aperto e onesto con te stesso sui tuoi valori e convinzioni. Investi te stesso e la tua energia dove si allinea con le tue convinzioni, la tua energia e tutto te stesso. E fidati dei tuoi sentimenti istintivi. Penso che l’appartenenza abbia bisogno di risuonare con noi a molti livelli diversi.
Domanda 10. Cosa vorresti che un team o un’organizzazione facesse per aiutare te e gli altri a sentirti parte?
Mark: Un team o un’organizzazione non deve solo dirti che sei il benvenuto e che appartieni lì, ma mostrarti attraverso le loro azioni che sei il benvenuto, apprezzato e rispettato per quello che sei, come persona, non solo come qualcuno con cui lavora.
Maddalena: Fai spazio per ascoltarti a vicenda. Fare spazio per rivedere i valori, gli obiettivi e gli obiettivi aziendali.
Ora, Cosa serve per appartenere veramente?
Lo devi a te stesso, di appartenere. Quando sai che la ricompensa è una vita appagante che corrisponde alla tua vera natura, la cosa più utile che puoi fare è dire “Dannazione! Sono coraggioso!”
Ma è più facile a dirsi che a farsi.
Ecco i miei tre passaggi pratici per iniziare:
- Ignora il tuo cervello e sintonizzati con la tua anima. Non puoi essere fedele ai tuoi valori, passioni, identità e sogni se non sai quali sono. Ecco perché è fondamentale fare un tuffo profondo nelle fosse della tua anima. Il motivo per cui dico specificamente “anima” e non “cervello” è perché il tuo cervello è un po’ desideroso di mantenere le cose esattamente come sono. Per coincidenza, il tuo cervello è anche quello che ti sussurra in testa frasi che inducono dubbi quando non ne hai assolutamente bisogno, di solito mentre stai per fare qualcosa che ti spingerà fuori dalla tua zona di comfort e ti spingerà a crescere come una persona. “Sei sicuro di volerlo fare?” Il tuo ego può essere un po’ uno stronzo a volte.Prendi nota di ciò e sii consapevole del fatto che il lavoro autoproclamato dell’ego è quello di aiutarti a ottenere ciò di cui pensi di aver bisogno e di impedirti di perdere ciò che hai. È qui che si scontra. Quando inizi a vivere fedele a te stesso per iniziare ad appartenere, è necessario perdere parti di ciò che hai. Questo è il punto. Ecco perché andare contro il tuo comportamento passato a volte è così terribilmente difficile.
L’anima, d’altra parte, è puramente radicata nell’amore e nella compassione. L’anima non vuole altro che tu viva la vita che sai che nel profondo ti appartiene. Se non ti piace la spiritualità e trovi che “l’anima” sia un concetto troppo astratto o etero da afferrare, prova a vederlo come un sistema di guida interno che ci aiuterà ad accompagnarci sulla strada migliore che si trova bene con chi siamo. Man mano che entri in sintonia con la tua anima, sarà molto più facile raccogliere segnali e chiamate dall’interno. Ma lo considero un buon modo per iniziare:
- Comincia a meditare (che altro non significa che calmarsi, permettere alla tua mente di smettere di correre a 100 kmall’ora e ascoltare ciò che potrebbe venire fuori senza giudicarlo).
- Visualizza che tipo di vita ti porterebbe veramente appagamento. Di solito non è quello che pensi che sia. Visualizza solo diversi tipi di vite e scenari e presta molta attenzione al tuo corpo e alle emozioni che suscita. Ogni volta che gioco con questo e visualizzo alcune vite completamente diverse, automaticamente mi espando in uno stato di benessere. Questo è un indizio enorme.
- Fai piccoli passi nella direzione in cui ti viene chiesto di andare. Se improvvisamente hai voglia di perseguire qualcosa, qualunque cosa tu faccia, non pensarci troppo. Non coinvolgere la tua mente. La mente vuole che tu rimanga lo stesso, ricordi? Fai un piccolo passo in quella direzione e guarda come ti fa sentire e come cambia il tuo ambiente. Quando la tua anima ti dà un indizio, corri con esso. Più ti connetti con quella voce, più inizierai a dare priorità ai tuoi bisogni emotivi e fisici anziché a quelli di tutti gli altri, e più inizierai a passare dall'”adattamento” all'”appartenenza”.
- Goditi la via di mezzo. Il passaggio dall'”adattamento” all'”appartenenza” è spaventoso. Tra il momento in cui ti allontani dal cercare di inserirti nello stampo fino al momento in cui hai abbracciato il tuo io autentico e hai scoperto di appartenere a persone che sono veramente la tua gente, di solito c’è uno spazio vuoto. È come saltare da un edificio all’altro. Correre al limite per fare un atto di fede, confidando che il prossimo edificio sarà lì per prenderti. Adattarsi è comodo, appartenere è ancora più comodo, ma è la via di mezzo che può essere spaventosa. Avendo rotto i legami con il tuo ambiente superficiale ma non ancora nella terra di appartenenza. La fase imbarazzante tra bruco e farfalla. In questi tempi trascorsi in modo convulso, la cosa più importante da tenere a mente (e non mi importa di quanto banale possa suonarvi) è che possiedi te stesso. Ci sono stata molte volte e guardando indietro, ogni volta che mi trovavo in una di quelle fasi intermedie, ho imparato a conoscere me stessa molto più di quanto avrei mai potuto fare se mi fossi ancora impegnata ad adattarmi. Amo passare il tempo con me stessa un po’ di più ogni giorno, e ora è impossibile per me immaginare di tornare a quel bisogno che avevo di adattarmi.
- Scuoti la tua barca. Hai navigato senza intoppi con i venti di adattamento. La verità è che ci sono troppe persone sulla tua barca e non tutte sono veramente la tua gente. Quando inizi a possedere chi sei, a vivere alle tue condizioni e a comportarti in un modo in linea con la tua vera natura, disturberai quei venti dolci che ti hanno portato dove sei. Stai per scuotere la barca.
E cosa succede quando scuoti una barca? Vedrete le persone buttarsi in mare. Ma non hai niente di cui preoccuparti. Perché le uniche persone che cadono sono le persone che stavano semplicemente costeggiando alle estremità esterne, appoggiandosi al binario, godendosi il giro libero oltremare. Quando scuoti la barca, abbi fede che le persone giuste rimarranno nei paraggi e ringrazierai i fuggitivi per aver messo ordine alla tua vita.
Se in questo momento stai pensando a un gruppo di persone ma non sei sicuro di dove ti trovi attualmente nella scala di adattamento/appartenenza, chiediti questo: Come mi sento mentre/dopo aver passato del tempo con quelle persone?
Questo dovrebbe indicarti la giusta direzione.
La mia riflessione personale a piè di nota.
Sono una persona completamente diversa da come ero. Questo è poco ma sicuro! Sono già nelle calde acque dell’appartenenza? Forse non proprio nel senso di come mi relaziono con le altre persone. Ma il punto di appartenenza è che appartiengo a me stesso prima di appartenere a qualsiasi altro. Vado ad appuntamenti infiniti con il mio intuito, trasformandomi sempre di più nel vero me ogni giorno che passa. Ho imparanto ad ascoltare il mio istinto e quando inseguo quelle spinte dall’interno, posso dire, da tutto ciò che mi circonda, che sono sulla strada giusta.
Non mi interessa più essere diversa dalle altre persone. Questa cosa mi ha insegnato che puoi facilmente cambiare cerchia quando vuoi, o vagare liberamente senza cerchia per un po’, se è quello che ti serve.
Credo che la trasformazione non sia lineare e fintanto che sei in grado di guardare indietro al tuo passato e pensare a te stesso ……. Beh, allora hai fatto molta strada.
Se sei ancora completamente sul lato “bocconcino” umano dello spettro, ricorda questo: adattarsi sta cambiando chi sei. Appartenere è semplicemente essere ciò che sei.
Non suona molto più facile?
Luisa Wizzy Casagrande, Biracial, Bicultural, Mixed & Matched with an Italian and Nigerian Heritage. Sono un’imprenditrice seriale, multidimensionale, poliedrica, multipotenziale, con molti interessi e innumerevoli passioni. Non sono programmata per fare solo una cosa nella vita.
Ho una formazione di Antropologia Biologica, Co-Fondatrice e CVO di DOLOMITES AGGREGATES LINK NIG. LTD, investitrice, ricercatrice freelance di studi, cultura, tradizione e patrimonio africani, e fondatrice di Métissage Sangue Misto, WebMag e Lounge Community riservata. Oltre all’Azienda Mineraria, mi occupo di Consulenza sulla Diversità Culturale e Developmental Mentoring, sviluppando programmi di mentoring one-to-one, tagliati su misura per singoli individui, Istituzioni Scolastiche, Organizzazioni Multiculturali e Aziende.
